تحتاج من أجل إنقاص الوزن، إلى تناول سعرات حرارية أقل مما تحرقه، ولكن يمكن أن يكون تقليل كمية الطعام الذي تتناوله صعباً على المدى الطويل، كما أن هناك أعشاب تساعد على تخفيف الوزن وهي الميرمية.
تقدم استشاري باطني مفاصل وعلاج السمنة د.سمر العمريطي وصفتين لتقليل الوزن من عشبه الميرمية وهما:
الوصفة الأولي: تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة طعام وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 دقائق إلى ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء.
الوصفة الثانية: تأخذ بقبضة اليد الميرمية وتوضع عليها ماء مغلي وتتركيها مدة ربع ساعة وتشرب قبل الغذاء بساعة وقبل العشاء أيضا بساعة.
